本日の日中活動は「アロマストレッチ」でした。

まずはリズム遊びで体を温めていきます。

「トントンあたま」「トントンライオン」など手拍子をした後に言われたお題の場所を触ったり、真似をします。

ゆっくりからはじめ、どんどんスピードを上げていきます。

何とかスピードについていこうとする方もいれば、ある一定の速さになると諦める方もいて、笑い声が響く活動でした。

体が温まったら、アロマを焚き、部屋を薄暗くしてストレッチの時間です。

本日は「骨盤矯正」のストレッチを行いました。

リラックスしながら、ゆっくりとした時間が流れます。

利用者様によっては支援員が手添えなどを行いながら、少しでも伸ばせるように支援しました。

最後は５分間寝ました。本当に眠りにつきそうなかたもおり、羨ましいなと思いながら支援員は見ていました。

毎日ラジオ体操をしていますが、ストレッチをすると意外と自分の体の堅さが分かったようです。