令和2年7月14日(火)

チャレンジクラブ③の皆様の本日の活動は「ダンベル・握力運動」でした！！

こちらはハンドグリップを持ち、握力のリハビリです。

上腕の筋肉を動かす動作で、思いっきり力をいれて一生懸命実施されております。

お次は、水の入ったペットボトルを片手で持ち、上下に運動。

「1，2，1，2、」と声出ししながら意欲的に実施されています。

皆さんそれぞれ自分に合ったやり方、ペース、出来る動作で行いました!!

お疲れさまでした♫またみんなで楽しみながら

行いましょうね～～(^^)/